Ajo Provocador Brócoli Rab

Ajo Provocador Brócoli Rab

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Pruebe estas verduras con ajo y carmesí con nuestro Swiedfish Spiedini fácil para una deliciosa comida baja en carbohidratos.

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Cal / Serv: Noventa y ocho

Rendimientos: cuatro

Tiempo de preparación: 0 horas 2 minutos

Tiempo de cocción: 0 horas 8 minutos

Tiempo Completo: 0 horas 10 minutos

1 media libra de brócoli rabe

2 cucharadas. aceite de oliva virgen extra

tres dientes de ajo

Media cucharadita hojuelas de pimienta carmesí picadas

  1. Ordene los extremos del tallo de brócoli rabe y cocine en agua hirviendo con sal durante unos 2 a tres minutos, hasta que estén crujientes. Escurrir correctamente. Calor de aceite de oliva virgen extra en una sartén montañosa a fuego medio; Agregue el ajo y cocine de 2 a 3 minutos, hasta que esté ligeramente dorado. Agregue copos de pimienta carmesí picados y cocine por 30 segundos. Agregue el brócoli rabe y cocine hasta que esté caliente, aproximadamente 2 minutos, revolviendo repetidamente.

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