Albóndigas bajas en carbohidratos alla parmesana

Albóndigas bajas en carbohidratos alla parmesana

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Jugosa, tierna y de moda, una albóndiga italiana relajada es un ingrediente elegante. Lamentablemente, no es fácil encontrar una receta sin carbohidratos y baja en carbohidratos para las albóndigas italianas tradicionales.

Usted detecta, son las migajas de pan las que, en su forma total, son las albóndigas tiernas; sin ellas es probable que usted probablemente acabe con un bocado denso y masticable que se asemeja más a un disco de hockey que a una auténtica albóndiga italiana. Lo sé porque lo he intentado. Entonces, ¿qué es un albañil cariñoso bajo para desarrollarse?

Albóndigas bajas en carbohidratos Parmesana

Soy muy gay para documentar que, en un método indirecto, descubrí una receta italiana de albóndigas keto que termina en una albóndiga con la que la abuela italiana de alguien (supongo que aquí mismo, el mío es francés canadiense) podría estar probablemente satisfecha con ! Ellos “carne” (je, je, ¿detectan lo que hice allí?) Las necesidades totales de una albóndiga relajada, y no te arruinarán tu presupuesto de carbohidratos para el día!

La verdad es que estas keto albóndigas italianas son tan relajadas que simplemente no dejas de lado la pasta y el pan de ajo. Bien que, presumiblemente, puede que, además, podrían estar empujándolo (aprender: una completa mentira), sin embargo, están a decir verdad relajado, lo prometo! En particular si los bañáis en salsa marinara y queso mozzarella !!! Oh si. ¡Totalmente agradable!

Receta de albóndigas bajas en carbohidratos

El ingrediente adecuado es que estas albóndigas italianas bajas en carbohidratos son increíbles, innegables y efectivas, por lo que forman un amplio almuerzo en la lucha. Adoro formar un montón y congelarlos en el equipaje de Tres a cinco albóndigas. Si sé que voy a estar fuera, estoy en condiciones de gastar una calificación del congelador y tirarlo en mi bolso o en una clasificación más fría. Apenas unas horas más tarde, se descongelan, y estoy en condiciones de alcanzar el tipo válido para alcanzarlas y disfrutar de ellas, aunque estoy viajando en mi auto.

Es sustancialmente diferente a la presión, y minimiza sus posibilidades de agarrar una cosa que puede causar estragos en su régimen alimenticio o diseño digestivo solo porque está hambriento y desesperado.

Receta de albóndigas sin gluten

Tranquilo, mi fórmula popular para tomar el sol en ellos es hornearlos en cualquier salsa marinara baja en carbohidratos con una capa pegajosa de queso mozzarella en alto. Es abundante y fino y completamente bajo en carbohidratos.

Ya que incluso la salsa marinara de jarred casera o sin azúcar tiene algunos carbohidratos a pesar de la realidad indiscutible de eso, coloco una cucharada sobre cada albóndiga, lo que hace que sea más fácil conservar la sintonía de mis estadísticas nutricionales. En cualquier medida adicional que eso, se perderá dentro de la parte inferior de la bandeja de todos modos.

Lo mismo ocurre con el queso: posiblemente, posiblemente, probablemente también lo triture y lo arroje, sin embargo, la mayor parte se fundirá en un charco de todos modos, por lo que es bueno cortarlo y mantener un fragmento en la parte superior de cada albóndiga. Luego lo horneo excepto burbujeante. Es probable que tenga que estar preparado para cocinar en el horno de microondas si, por casualidad, es breve, su tipo válido no ganará el fino color marrón del queso. ¿Pero no verifica la pureza?

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El secreto de la ternura de estas albóndigas es el queso parmesano, la harina de almendra y el agua agregada a la cosechadora. La harina de almendra se acumula en la albóndiga, el queso aporta un estilo y más elefante, y el agua crea vapor cuando se calienta, lo que los infla y los mantiene tiernos y jugosos.

¡Pero no hayas cerrado mi observación por eso, dales un intento de detectar por ti mismo! Y desarrolle una forma obvia que me permita saber cómo salen a la luz, especialmente si se trata de la abuela italiana de cualquier persona. 😉

KETO MEATBALLS ALLA PARMIGIANA RECIPE VIDEO 👇🏼

Impresión

Albóndigas Keto Alla Parmigiana

Receta baja en carbohidratos para albóndigas.

¡Un keto de albóndigas amplias como la receta de Parmigiana que le gustará a toda la familia! ¡Carbohidratos bajos, Atkins, sin gluten y microscópicos amplios!

  • Autor: Mellissa Sevigny
  • Rendimiento: 15 albóndigas de dos viajes.
  • Categoría: Albóndigas
  • Cocina: italiana

Formulación

  • Para las albóndigas.
  • 1.5 libras de carne de cerdo molida (ochenta / 20)
  • 2 cucharadas de perejil original, picado
  • Tres / cuatro tazas de queso parmesano rallado
  • mitad de taza de harina de almendra
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • 1 / cuatro cucharadita de pimienta sombreada
  • 1 / cuatro cucharaditas de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de escamas de cebolla seca
  • 1 / cuatro cucharadita de orégano seco
  • la mitad de la taza de agua caliente
  • Para la parmesana
  • 1 taza de salsa ceto marinara fácil (o cualquier minorista sin azúcar comprado marinara)
  • Queso de mozzarella de cuatro oz.

Instrucciones

  1. Mezcle el total de sustancias de albóndigas para tener en cuenta un buen tazón y mezcle de manera efectiva.
  2. Inventar en quince albóndigas de 2 ″.
  3. Hornee a 350 grados (F) durante 20 minutos O fríalos para tomar en cuenta una buena sartén a fuego medio, excepto que estén cocidos. Pro-tip: está intentando freír con grasa de tocino si tiene algo, ya que ofrece un nivel más de moda. Freír produce el color marrón dorado confirmado en las fotos de arriba.

Para la Parmigiana:

  1. Ubicación de las albóndigas cocidas en un plato de captura de horno.
  2. Vierta aproximadamente 1 cucharada de salsa sobre cada albóndiga.
  3. Colcha con aproximadamente 1 / cuatro oz.de queso mozzarella cada.
  4. Hornee a 350 grados (F) durante 20 minutos (cuarenta minutos si las albóndigas están congeladas) o excepto que se hayan calentado y el queso esté dorado.
  5. Decore con perejil original si lo desea.

Notas

Información de nutrición aproximada según la albóndiga “desnuda”: 121 calorías, 8 g de elephantine, .7g de carbohidratos, 11g de proteína

Información aproximada de nutrición por parmigiana de albóndigas: 151 calorías, 9 g de elephantine, 1.7g de carbohidratos, 12g de proteína

Programa de perdida de peso

  • Dimensión de la porción: Tres albóndigas con salsa y queso.
  • Energía: 453
  • Tubby: 27g
  • Hidratos de carbono: 5 g ganar
  • Proteína: 36g

Cuando quieras albóndigas tan buenas como yo las desarrollo, están intentando estas albóndigas de gallo de búfalo – ¡forman un importante aperitivo para la fiesta!

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