Atún Mediterráneo Suaviza

Atún Mediterráneo Suaviza

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Sustancias:

  • 2 latas (6 onzas cada una) de trozos de atún ligero en agua, escurridos
  • 1 lata (15 1/2 oz) de garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 1/4 taza de cebolla picada picada
  • 1/4 taza de jugo de limón único
  • 1/4 taza de aceitunas picadas sin experiencia
  • 2 cucharadas de alcaparras, enjuagadas.
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de mostaza de dijon
  • Sal y pimienta
  • 1 pan italiano (8 oz) de pan italiano, atomizar hacia arriba a lo largo
  • 1/2 taza de queso parmesano rallado

Instrucciones:

  1. 1. Calentar el asador. En un tazón, mezcle los primeros 8 factores (a través de mostaza); Condimentar con sal y pimienta.
  2. 2. Coloque el pan, reduzca la cara hacia arriba, en una bandeja para hornear a prueba de pollos; Alta con combinación de atún. Espolvorear con queso parmesano. Asar hasta dorar, de 2 a 4 minutos. Bajar en trozos; ayuda.

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