Baquetas mediterraneas

Baquetas mediterraneas

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Estar listo para cocinar la cena, todo en una sola olla, hace que este plato sea un asalto, y uno deliciosamente delicioso, con una sabrosa salsa de tomate, básicamente de base de aceitunas, alcaparras, hinojo y pimienta rosa batida.

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Cal / Serv: 285

Rendimientos: 4

Tiempo de preparación: 0 horas 5 minutos

Tiempo total: 0 horas 35 minutos

2 cucharaditas aceite de oliva

8 muslos de pollo

1 lata de tomates en jugo

1 lata de aceitunas sin lustre dinky

2 cucharadas. alcaparras

1 cucharada. ajo molido

1 cucharadita semillas de hinojo

1 cucharadita sal

1 cucharadita vinagre balsámico o rosado

1/4 cucharadita. pimienta rosa batida

perejil picado

  1. Caliente el aceite en una sartén antiadherente masiva. Agregue baquetas y prepare la cena a fuego medio, dándoles la vuelta tan pronto como en un tiempo, 8 minutos o a menos que esté ligeramente dorado.
  2. Agregue los ingredientes finales y deje hervir a fuego medio-alto. Cortar el calor y cocinar a fuego lento se destapó de 20 a 25 minutos, rompiendo los tomates con una cuchara de madera y convirtiendo el pollo en un momento, a menos que la carne esté opaca cerca del hueso. Espolvorear con perejil.

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