Ingredientes:
- 1 plátano, piqué de abeto en trozos
- 1 taza de fruta original o congelada, similar a la piña, el mango, la papaya, las fresas
- 1/2 taza de cubitos de hielo
- 1/4 a 1/2 taza de yogur, leche o queso ricotta
- 1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido, no obligatorio si el ejercicio de fruta congelada
- 1 cucharada de miel o jarabe de arce, no obligatorio
Direcciones:
- 1. Mezcle la banana, la fruta, los cubitos de hielo, el yogur, el jugo y la miel en una licuadora. Dirección de hasta suave. Espera correcto ahora.
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