Nuevos planes de comidas
Fácil de encontrar recetas. No hay conjeturas.
¿Nervioso? En la ocasión en la que simplemente no podría tener plátanos, hoy es el mejor momento para este batido: la fruta amarilla es excesiva en potasio, un nutriente que inspirará la disminución de los niveles de la hormona del estrés cortisol.
Hector sanchez
Para 4 personas
- Los ingredientes
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- 3 bananas medianas
- 1 1/2 tazas de leche 2 pc
- 1 1/2 tazas de cubitos de hielo
- 2 1/2 cucharadas de jengibre picado
- Direcciones
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Mezcle todas las sustancias en una licuadora o procesador de comidas hasta que estén suaves y espumosas; Divide en 4 vasos e inspira en este momento.
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Nutrición por porción
128 calorías por porción
2 g de relleno (1 g saturado)
25 g de carbohidratos
2 g de fibra
4 g de proteina
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