Batidos De Plátano Y Jengib

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¿Nervioso? En la ocasión en la que simplemente no podría tener plátanos, hoy es el mejor momento para este batido: la fruta amarilla es excesiva en potasio, un nutriente que inspirará la disminución de los niveles de la hormona del estrés cortisol.

Banana-Ginger Smoothie

Hector sanchez

Para 4 personas

Los ingredientes
  • 3 bananas medianas
  • 1 1/2 tazas de leche 2 pc
  • 1 1/2 tazas de cubitos de hielo
  • 2 1/2 cucharadas de jengibre picado
Direcciones
  1. Mezcle todas las sustancias en una licuadora o procesador de comidas hasta que estén suaves y espumosas; Divide en 4 vasos e inspira en este momento.

Nutrición por porción

128 calorías por porción
2 g de relleno (1 g saturado)
25 g de carbohidratos
2 g de fibra
4 g de proteina

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