Bolsillos mediterraneos

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Recipe

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Rinde: 2 porciones.

Tiempo de preparación: 0 horas 9 minutos

Cocinar la cena. Tiempo: 0 horas 1 min.

Tiempo Total: 0 horas 10 minutos

1/4 c. yogur espeluznante libre

1/2 cucharadita. jugo de limón recién exprimido

1/4 cucharadita. Orégano seco

2 pitas de trigo enteras (6 1/2 “de diámetro)

3 onzas. pollo sándwich de sodio disminuido

1 c. hojas de espinaca infantil

2 cucharadas. (1/2 onza) de queso feta desmenuzado disminuido

1/3 c. aceitunas picadas sin hueso, picadas

  1. Mezcle el yogur, el jugo de limón y el orégano en un tazón pequeño. Mezclar bien y separar el espacio.
  2. Volver a contar las pitas en el horno de microondas. Cocine la cena con mucha energía durante 15 a 20 segundos, o hasta que esté sutil y caliente. Baje en la mitad de y abra para realizar bolsillos. Despliegue cantidades iguales de la mezcla de yogur reservado en cada bolsillo. Comprende todas las cantidades iguales de pollo, espinaca, queso y aceitunas.

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