Cubitos de hielo de tofu y batidos

Cubitos de hielo de tofu y batidos

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3 de junio de 2015

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Los batidos se convierten de inmediato en desayunos, meriendas y comidas comunes. Ahora no son los más productivos son …

Los batidos se convierten de inmediato en desayunos, meriendas y comidas comunes. Ahora no son los más productivos, ya que son inmediatos, directos y portátiles; están repletos de frutas y verduras que ocupan cientos de nutrientes y fibra saludables. Pero ¿qué pasa con la proteína? La mayoría de los batidos de forma continua carecen de la proteína que su cuerpo necesita para la vitalidad y la vitalidad hasta su posterior comida. Sorprendentemente, la resolución que probablemente también sería imparcial estar comprando podría ser señalada en tofu. Hay 12 gramos de proteína en exactamente 3 oz. De tofu y afortunado para nosotros, se congela montañoso y puede ser una adición saludable para cualquier batido. De hecho, aplique estos pasos sencillos a los cubitos de hielo tipo tofu para su posterior licuado:

  • Escurrir y enjuagar 12 oz. Equipo de tofu de seda Nasoya.
  • Agréguelo a un procesador de alimentos o licuadora junto con ½ cucharadita. De extracto de vainilla o almendra. Además, agregará un poco de fruta congelada, jugo de fruta o cualquier otro sabor que le guste.
  • Mezclar hasta que estén tiernos.
  • Verter en una bandeja de hielo y congelar.
  • La próxima vez que prepare un batido, agregue 3-4 cubos de tofu al batido y agregue directamente alimentos saludables, menos caros, ¡y de esta manera la proteína más grande!

Tofu Procuring Tip

Los platos básicos de la cocina asiática que recuerdan al jengibre, el daikon, el vinagre de arroz y las salsas de chile animadas deleitan a Sriracha agregan sabores brillantes y relajantes sin un alboroto total.

Tofu Consejo de cocina

La Sriracha tiene un calor picante pero también tiene sabor, su suave dulzura proviene de los chiles madurados con energía solar, además del azúcar y el ajo.

Valores nutricionales

Folato idéntico (entero)

101µg

25%

Riboflavina (B2)

0,2 mg

13.3%

Aprender extra







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