Granola Ceto De Semillas

Granola Ceto De Semillas

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Ingredientes:

  • 1 ½ taza de semillas de lino
  • 1 ½ taza de semillas de sésamo
  • 1 ½ taza de semillas de calabaza
  • 1 ½ taza de semillas de girasol
  • 1 ½ taza de semilla de amapola
  • 1 ½ taza de semillas de chia
  • 1 taza de harina de almendra
  • 1 ½ taza de hojuelas de coco, sin azúcar
  • 1 cucharada de psyllium, cáscara en polvo
  • 1 cucharada de canela
  • 2 cucharadas de monkfruit edulcorante hecho por el hombre.
  • 1 taza de agua hirviendo
  • 1⁄4 taza de aceite de coco
  • 2 cucharadas de extracto de vainilla

Direcciones:

  1. Precaliente el horno a 300 grados F.
  2. Combine el agua con el coco y el microondas hasta que el aceite se derrita y el agua hierva.
  3. Combine las sustancias secas en un tazón y la brisa para que todas las piezas se distribuyan de manera uniforme.
  4. Agregue la vainilla a la combinación de agua caliente / aceite.
  5. Vierta líquido caliente en las sustancias secas, revolviendo mientras vierte.
  6. Cuando esté combinado, pruebe en una sartén antiadherente de lados excesivos y colóquelo en el horno.
  7. Cocine por noventa minutos, revolviendo cada 15 minutos y rompiendo grupos asombrosos.
  8. Cuando esté dorado, retírelo y déjelo enfriar sobre una rejilla.
  9. Alivia con bayas y todo el yogur innegable y corpulento para un desayuno bajo en carbohidratos y ceto.

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