Gratinado de Coliflor Keto

Gratinado de Coliflor Keto

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Aparta esa sabrosa salsa baja en carbohidratos, ceto gran gratinado de coliflor junto con tu cena posterior. Salsa de queso próspera en coliflor a gusto cubierta con trocitos crujientes hace que sea baja en carbohidratos.

Sustancias:

  • 1 cabeza, mediana ( 5-6 “de diámetro) Coliflor cruda
  • 0. 25 taza, fluido (rinde 2 tazas de crema batida
  • 2 cucharaditas de mantequilla irlandesa pura Kerrygold sin sal
  • 0.1 taza (8 fl oz) de agua, toque
  • 2 onzas de Queso Crema
  • 50 gramo ( s) Queso, queso parmesano rallado Frigo (1/4 taza)
  • 0.5 porciones de chicharrones (pieles de cerdo) (1/2 oz)

Instrucciones:

  1. Divida su cabeza de coliflor en trozos pequeños. Estos don & # 039; debe ser demasiado diminuto, 1-2 objetos corridos. Role la coliflor en agua hirviendo con sal durante cinco a 7 minutos mientras prepara la salsa de queso. Tan pronto como un tenedor a gusto, escurrir en un colador para que se elimine el agua. Para la salsa, en una cacerola diminuta ablande la mantequilla y agregue la crema espesa y el agua. Deje hervir a fuego medio bajo durante 1-2 minutos antes de agregar el queso crema. Incorpora el queso crema con un arrastre porque se derrite en la salsa. Agregue 1-2 cucharadas más de agua si la salsa se vuelve demasiado espesa. Después de que se incorpore el queso crema y la salsa esté suave, agregue sal, pimienta y cualquier condimento diferente, es posible que lo experimente bien. Apaga el calor y disfruta del queso parmesano en un viaje de la figura 8 para que el queso se mezcle con éxito. Role la coliflor escurrida en una fuente para horno con mantequilla o rociada y vierta la salsa a fuego alto. Role en 375 horno de diploma por 20 minutos hasta que burbujee. Ahora no es obligatorio: espolvorear 1/4 de taza de chicharrones desbordados en alto Ahora no es obligatorio: asar durante unos minutos al final de la cocción hasta que la cabeza esté bien dorada.
  2. Porción Tamaño: Rinde 6 1/2 tazas

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