Involucrando ajo brócoli rab

Involucrando ajo brócoli rab

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Luche estas verduras con picos de ajo y carmesí con nuestro sencillo Swordfish Spiedini para obtener una deliciosa comida baja en carbohidratos.

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Cal / Serv: noventa y ocho

Rendimientos: cuatro

Tiempo de preparación: cero horas 2 minutos

Cocinar la hora de la cena: cero horas 8 minutos.

Tiempo total: cero horas 10 minutos

1 mitad de lb. brócoli rabe

2 cucharadas. aceite de oliva virgen adicional

Tres dientes de ajo

la mitad de la cucharadita batidos copos de pimienta carmesí caliente

  1. Limpie los extremos del tallo del brócoli y cocine la cena en agua hirviendo con sal durante aproximadamente 2 a 3 minutos, excepto los crujientes refinados. Escurrir con éxito. Calor más aceite de oliva virgen en una sartén gigantesca a fuego medio; agregue el ajo y prepare la cena de 2 a 3 minutos, excepto con calma dorada. Agregue copos de pimienta carmesí batidos y cocine la cena durante 30 segundos. Agregue brócoli rabe y cocine la cena, excepto que se calienta por el método de, aproximadamente 2 minutos, agitando constantemente.
Involving Garlic Broccoli Rabe - RBK 0308

Tina Rupp

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