crepas ceto

Keto Crepes Recetas

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Estos Keto Crepes supremos son del libro de cocina único de Ketodiet escrito por mi amiga Martina Slajerova. De hecho, en realidad he probado muchos crepes y envolturas, sin embargo, estos ceto crepes son extremadamente sencillos de anotar y extremadamente versátiles, al igual que el total de 150 recetas en el libro de recetas de Ketodiet. Las crepes de ceto son un sinfín de tortillas o envolturas altas en carbohidratos.

Corren el riesgo de ser consumidos fríos o calientes, y corren el riesgo de ser sabrosos o dulces. Crepes de ceto es una receta increíblemente versátil.

 

El libro de cocina Ketodiet evaluar

Conozca mi reseña del libro de cocina de ketodiet preferido y puntúo las crepes en ceto del libro de cocina. Necesita por completo este libro para su cocina baja en carbohidratos. dithcthecarsb.com

Es posible que usted probablemente ya sea el gasto de la aplicación KetoDiet de Martina o que haya visitado su blog. Su exclusivo libro de cocina KetoDiet es un complemento brillante para ella, fuera de la gama ordinaria de fuentes y herramientas que se adaptan al bajo nivel de vida de carbohidratos / ceto. Cuando Martina me envió una reproducción temprana de su libro de cocina, una vez quedé impresionado.

Doy gratuitamente de una reproducción del libro de cocina de ketodiet a 1 afortunado lector. Lícito desplácese hacia abajo e ingrese el sorteo debajo de la receta.

La determinación y orientación que contiene es increíble. El libro de cocina Ketodiet tiene 9 capítulos y 150 recetas que son bajas en carbohidratos, azúcar y granos. Explica cómo funciona la dieta ceto, qué fundamentos necesitas para tu despensa y luego continúa mostrando sus increíbles recetas para el desayuno, el almuerzo, los bocadillos e incluso los consejos para un almuerzo saludable. ¿Bebidas y muffins? Sí, ellos también están allí.

Martina ha sido continuamente un suministro inigualable de archivos, artículos bien investigados y planes de comidas necesarios. Indico a fondo este libro para su cocina baja en carbohidratos, e incluso uno para un amigo. Tal vez esto tal vez lo guíe manualmente a través de la dieta baja en carbohidratos y cetogénica. Haga clic aquí para capturar ahora.

Crepes De Keto

Tomé la decisión de mostrar como una de las recetas de Martina que creía que tal vez sería la más versátil y necesaria para una familia. Las envolturas son esta forma de alimento básico para tantos almuerzos, por lo que estos ceto crepes son un delicioso diferente. Son robustos pero delicados y excelentes.

Utilícelos como una envoltura de tortilla con chile, queso y crema amarga, o ¿qué hay de adaptar la receta a un modelo de dulce y hacer que los crepes de chocolate se conviertan en gasto de mi chocolate sin azúcar?

maquinas de crepes

 

Crepes De Keto

Las crepes de ceto están en riesgo de ser dulces o saladas. ¿Recuerdas esto con chocolate sin azúcar desplegado sobre ellos? Ah-mazing! O añadir queso, jamón y aguacate para el almuerzo.

Instrucciones

  1. Separar las claras de huevo y de las yemas. Necesitará de manera más efectiva 2 yemas de huevo y ocho claras de huevo, ya que las crepas se protegen mejor juntas cuando las claras de huevo adicionales se desvanecen. Reserve las yemas de cierre para otra receta.
  2. Sitúe el total de huevos y claras de huevo, harina de coco, cáscara de psyllium o semillas de chía, leche de coco, bicarbonato de sodio y crema de tártaro en un tazón y mezcle bien.
  3. Agregue el ajo en polvo (o el edulcorante si hace dulces ceto crepes) y madera bien.
  4. Permita que la masa se asiente durante cinco a 10 minutos para que la harina de coco y el psyllium mantengan el tiempo para hincharse y absorber la humedad. Mezclar de nuevo.
  5. Calienta una sartén antiadherente uniformemente con el ghee o el aceite de coco. Cambia la sartén mientras viertes la masa para asegurarte de que la masa cubra el fondo de la sartén en una capa delgada. El bateador quiere ser fluido y esto puede desarrollarse sin complicaciones. Si es demasiado espesa, solo debe agregar 1 cucharada de agua a la combinación.
  6. Componga los crepes uno a uno, engrasando la sartén entre ellos para asegurar que los ceto crepes no se peguen.
  7. Dependiendo del tamaño, obtendrías 2 crepes rápidos o cuatro crepes medianos por porción.
  8. Tan pronto como esté frío, revenda en un recipiente hermético en la nevera hasta por 5 días.

Hechos del procedimiento alimentario

Crepes De Keto

Cantidad por porción

Energía 239 Energía de Elephantine Ciento setenta y cinco

% En base al precio *

Elephantine total 19.4g 30%

Carbohidratos Totales 5.5g 2%

Fibra dietética 2.6g 10%

Proteína 10.2g 20%

* Porcentaje en base a los valores diarios por dieta de 2000 calorías. un sorteo de rafflecopter

 
 

Aprende más

 
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