Keto Pumpkin Smoothie recetas

Keto Pumpkin Smoothie recetas

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Cuando cambiamos a una dieta baja en carbohidratos, la mayoría de nosotros nos aseguramos de los batidos: están rellenos de azúcar, ¿no parecen?

Ingredientes:

  • ¼ taza de puré de calabaza, sin BPA, enlatado o hecho a mano (50 g / 1.8 oz)
  • ¼ taza de leche de almendras, sin azúcar o agua (60 ml / 2 fl oz)
  • ¼ taza de vainilla o proteína de suero de leche innegable o proteína de clara de huevo en polvo (Jay Robb) o polvo de colágeno o una planta de base principalmente NuZest (25 g / Zero.9 oz)
  • ¼ taza de crème fraîche o crema agria o yogur completo o leche de coco innegable (60 g / 2.1 oz)
  • ½ cucharadita de mezcla de especias para pastel de calabaza (posiblemente acumularías tu oso)
  • 1 cucharadita de eritritol o 2-3 gotas de stevia líquida
  • 1 cucharada de aceite MCT o aceite de coco virgen adicional
  • ¼ taza de crema batida o crema de coco en alto

Direcciones:

  1. Puré de calabaza

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