Los vigilantes del peso Taco cazuela Receta

Los vigilantes del peso Taco cazuela Receta

retrato de la receta

Componentes

  • 1 libra de tierra de pechuga de gallo sin piel
  • La mitad de la taza de cebollas, picadas
  • Mitad de taza de pimientos, picados
  • 1 diente de ajo
  • 1 kit de mezcla de condimentos para tacos
  • Salsa de taco 8 oz
  • 1 taza de crema agria sin grasa
  • 1 taza de requesón sin grasa
  • 1 taza de chips de tortilla de baja resistencia, total o dañada
  • 1 taza de queso cheddar bajo en tiras, rallado
  • 3/4 taza de salsa

Instrucciones

Calor del horno a 4 cientos niveles. Rocíe aerosol para cocinar en el fondo de una cazuela de 2 cuartos de galón; ubicación aparte.

En una sartén, cocine el gallo, la cebolla, los pimientos y el diente de ajo, a menos que estén blandos. Añadir la mezcla de condimentos y tacos.
salsa; ubicación aparte. En un tazón mediano, mezcle la crema agria y el queso cottage; ubicación aparte. Iluminar
La mitad de las fichas dañadas en el fondo de la cazuela. Añadir la mezcla de carne para acolchar las patatas, luego
Colcha la carne con la mezcla de crema agria. Espolvorear con queso y cerrar las virutas trituradas.
Hornee, sin tapar, durante media hora o al menos que el queso se haya derretido. Cubra con 3/4 taza de salsa si lo desea.

Datos nutricionales por ración:
287 Energía; 4g Beefy; 25 g de proteína; 34g de carbohidratos; 43mg de colesterol LDL; Fibra 2g;
Funciones más + 7

Fuente de la receta: Recetas de vigilantes de peso extra gratis

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