Mono Avena Choco

Mono Avena Choco

retrato de la receta

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de avena actual (ya no instantánea)
  • Programa de reducción de peso de 1 paquete de cosechadora de cacao (25 calorías)
  • 1⁄2 banana mediana, en puré
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 racha de sal

Instrucciones:

  1. Vierta la mezcla de cacao en un vaso con canela, edulcorante y sal. Agregue 1 / cuatro taza de agua chisporroteante y retrase completamente.
  2. Tan pronto como la mezcla de cacao se haya disuelto, agregue 1 / cuatro taza de agua fría y retrase. Mezcla de predicción dentro de la nevera para retroceder. (Haga que sea frívola, o la harina de avena podría tal vez por casualidad, tal vez, ¡una burbuja honesta cuando se cocina!)
  3. Cuando esté listo, combine con puré de plátano y avena en un tazón de tamaño mediano para microondas y mezcle de manera efectiva.
  4. Plato de microondas durante 2 minutos – tres minutos (en busca de qué tan grueso estimas tu avena). Dale un retraso y luego deja que la avena se enfríe y espese. ¡Habilidades!

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