Portabella envuelve, vigilantes del peso

Portabella envuelve, vigilantes del peso

retrato de la receta

Exposición del chef

“Los champiñones Portobello tienen una textura y un sabor carnoso, son una” falsa salida “montañosa para la carne, especialmente en una ensalada o envoltura. Tomado de Weight Watchers. 5 sustancias por porción ”

LISTO EN:

30 minutos

SIRVE:

4

UNIDADES:

NOSOTROS

Sustancias Nutricion

  • 1 cucharada de vinagre balsámico heinz
  • 1 taza de queso mozzarella rallado y fragmentado
  • 14 cucharadita de pimienta oscura
  • 12 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana, en rodajas
  • 1 pimiento rojo mediano de caramelo, rebanado y sin semillas.
  • 4 pan de pita, blanco razonable
  • 2 champiñones portabella medianos, de tallos y muescas en rebanadas de medio galope

Direcciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F
  2. En una sartén amplia antiadherente, calentar el aceite. Saltee los champiñones y la cebolla hasta que estén tiernos y dorados, aproximadamente 8 minutos. Cambiar a un plato.
  3. En una sartén, combine los pimientos con 2 cucharadas de agua; Cocine, revolviendo el tiempo y todo el tiempo, hasta que esté suave y dorado, unos 8 minutos. Poke en vinagre, sal y pimienta. Seleccione entre el calor; Apresurar suavemente en las verduras salteadas.
  4. Mientras tanto, coloque la pita en una bandeja para hornear ancha; Espolvorear con queso.
  5. Hornear hasta que el queso se derrita, unos 5 minutos. Enrolle cada pita en un cono; Envuelva firmemente la mitad inferior del cono con papel de aluminio o papel encerado para que mantenga la forma y evite las fugas.
  6. Ocupan los conos con la combinación de setas.

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