Receta de ensalada de pepinos de peso vigilantes

Receta de ensalada de pepinos de peso vigilantes

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Receta de los vigilantes del peso del día: Ensalada de pepino
(36 de energía | * 0 WW SmartPoints)

Me di cuenta de que el verano es la temporada maravillosa para los cocineros lentos que me gustan.

Con tantas deliciosas frutas y verduras frescas disponibles, es fácil de comer cuidadosamente con un mínimo esfuerzo.

Weight Watchers Cucumber Salad Recipe 9 Points Plus

Ensalada Flaca De Pepino

Esta sencilla receta de ensalada de pepinos Weight Watchers es un buen ejemplo. Se presenta en menos de diez minutos, especialmente cuando es posible que también hayas conseguido uno en todos estos útiles cortadores de mano de mano (hipervínculo de afiliados) .

Es montañosa en tener como un bocadillo bajo en calorías. O, como plato de acompañamiento para el almuerzo o la cena.

Tener un surtido de ensaladas fáciles como esta listo y preparado dentro de la nevera origina poner la cena en la mesa unida.

Aplique adecuadamente las ensaladas y relójelos con carne / pescado a la parrilla o a la parrilla de su preferencia. Y voila, la cena está terminada!

Skinny on Weight Watchers Receta de ensalada de pepino

Esta ensalada de pepino de Weight Watchers, que no tiene complicaciones, tiene sabor y es muy baja en energía.

Lo adapté a partir de una receta que vi en el libro de cocina de diseño de The Hungry Lady Food (hipervínculo de afiliado) , el nombre que ella llama Sizable Sunomono. Es una variación transitoria y simple de esa deliciosa ensalada de pepino servida en lugares donde se toma sushi en Japón.

El mejor negocio que hice fue utilizar un par de paquetes de Truvia (enlace de afiliados) como sustituto del azúcar para crear un poco de energía. Estoy tratando de dirigir la cantidad de azúcar agregada tan bien como pueda este mes.

Cuanto más tiempo los pepinos marinan en la parte superior este sabor. Coloqué el mío en un recipiente de plástico que quizás podría sacudir de vez en cuando para cubrir los pepinos dentro de la marinada. Una ganancia ziplock con el aire comprimido funcionaría perfectamente con la herramienta.

Constantemente con mis cálculos, cada porción tiene aproximadamente 36 de energía y * 0 Weight Watchers PointsPlus / SmartPoints.

Esto funciona con Weight Watchers Simply Filling también.

Obtener placer de!

¿Original sobre Weight Watchers Freestyle / Flex idea?
Mira este video rápido para estudiar extra:

Aprender sobre ensaladas generosas para observadores de peso extra fáciles

Este video de Japanese Cooking 101 demuestra el diseño en el que se originará su Sunomono (Ensalada de pepino) de mayor edad cada vez que pueda estar tan inclinado:

Si le apetece esta sencilla ensalada de pepino, tenga especial cuidado de estudiar mis otras recetas fáciles y saludables de Weight Watchers, junto con Weight Watchers Zanahoria con pasas y nueces, Easy Weight Watchers Orzo Salad con verduras, Weight Watchers Orange Cucumber Salad, Trisha Ensalada Orzo de Yearwood hecha más fácil y fácil Ensalada de melón y pepino

Si has hecho esta ensalada de pepino, dale a la receta una calificación de título enorme a continuación y arrastra una observación para hacerme saber el diseño en el que realmente te gustó.

Receta de ensalada de pepinos de peso vigilantes

Una receta sencilla, sabrosa y baja en calorías, esta ensalada de pepinos Weight Watchers es un modelo transitorio y simple de las ensaladas de sunomono que se sirven sin cesar en los lugares donde se toma sushi en Japón. Cada porción tiene 0 puntos.

Tiempo de preparación 10 minutos

Tiempo completo 10 minutos

Dirección: Ensalada, Guarnición

Delicias: japonesas

Frase clave: plato de pepino fácil, ensalada de pepino japonesa

Porciones (ajustables): 2

Energía: 36

Creador: Martha | Vivir con alimentos sencillos

Sustancias

  • 3 cucharadas de vinagre de vino de arroz
  • 2 paquetes de edulcorante Truvia (o 2 cucharaditas de azúcar)
  • Lope de sal
  • 4 tazas de pepino en rodajas finas

Direcciones

  • En un cuenco de forma de barco, atornille el vinagre, el edulcorante y la sal a menos que el edulcorante y la sal se hayan disuelto.

  • Agregue las rodajas de pepino al tazón y mezcle bien para mezclar.

  • Disfrute de la distancia correcta o espacio en un recipiente forrado dentro del refrigerador durante 1 hora adicional.

Notas de la receta

Si configura ya no tiene vinagre de vino de arroz, la mayoría de cualquier vinagre funcionará en un apuro.

Cuanto más tiempo los pepinos marinan en la parte superior este sabor. Coloqué el mío en un recipiente de plástico que quizás podría sacudir de vez en cuando para cubrir el pepino. Una ganancia ziplock con el aire comprimido funcionaría perfectamente con la herramienta.

Weight Watchers PointsPlus: * 0

SmartPoints de Weight Watchers: * 0

SmartPoints de estilo libre de Weight Watchers: * 0

información nutricional

Receta de ensalada de pepinos de peso vigilantes

Cantidad por porción (1/2 receta)

Energia 36

% Del costo diario *

Grasa Completa 0g 0%

Carbohidratos Completos 9g 3%

Fibra dietética 1g 4%

Proteína 1.4g 3%

* Los valores porcentuales del día a día se basan básicamente en un diseño de alimentos de 2000 calorías.

Fuente: adaptado del libro de cocina de diseño de The Hungry Lady Food: Recetas saludables para comidas y bocadillos Mix-n-Match (hipervínculo del afiliado) por Lisa Lillien

* PointsPlus® y SmartPoints® calculados por Straightforward Nourished Living; Weight Watchers Worldwide, Inc. ya no lo recomienda. Todos los componentes de la receta excluyen los objetos ya no obligatorios incorporados en el cálculo de las estimaciones dietéticas. Los valores de SmartPoints® calculados SIN Puntos de Cero Puntos de los Observadores de Peso dan como resultado la utilización de WW Recipe Builder.

Aquí hay una manera más sencilla + sana de originar la ensalada de pepino:

Ensaladas extra de los vigilantes del peso que usted podría quizás quizás quizás como:

Ensalada de Fruta Espiral y Cuke (HungryGirl)
Ensalada De Pepino De Fresa (SkinnyTaste)
Ensalada Picante De Pepino (LaaLoosh)
Ensalada tailandesa, pepino y aguacate de 10 minutos (Cookin’Canuck)
Ensalada Griega De Tallarines De Pepino Griego (HungryGirl)
Ensalada griega en espiral de pepino con limón y queso Feta (SkinnyTaste)
Ensalada De Cilantro De Pepino Y Lima (LaaLoosh)

Este puesto incorpora enlaces de afiliados a los productos que me gusta. Cuando se cuelga una cosa a través de una en todos mis enlaces de Amazon o en Craftsy, acumulo una tasa diminuta que ayuda a endurecer este ejemplo. Gracias a tu escudo!

Ser enseñado extra







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