Recetas bajas en carbohidratos de huevos rancheros

Recetas bajas en carbohidratos de huevos rancheros

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¡Este plato sin precedentes de Low Carb Huevos Rancheros es una manera sin precedentes de abrir el día! Low Carb Huevos Rancheros - a Mexican-impressed breakfast recipe

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Cada cierto tiempo, después de lo cual se logra colectivamente una mezcla de elementos que me permite cocinar la cena y decir la verdad, un desayuno favorable. ¡La última vez que lo cociné solía ser un domingo por la mañana, y esta receta, si se dice la verdad, me deja despierto todo el día!

Debajo de una parrilla, calienta ligeramente un par de tortillas bajas en carbohidratos hasta que se calientan y comienzan a sonar su trompeta. Yo empleé a los pequeños con poco carbohidratos de Mission y los 3g más eficientes reciben carbohidratos por tortilla. Pero una tortilla alta baja en carbohidratos funcionaría correctamente como un hecho. ¡Ah, y colóquelos en mi alfombra de silicona favorita para que sea más fácil de perfeccionar!

Mientras se calientan las tortillas, freír dos huevos hasta que la clara de huevo tenga un área prácticamente alta. Coloque un poco de salsa (yo uso un genérico cómodo, sin embargo, hay algunas salsas de Netrition que son aún más bajas en carbohidratos) sobre las tortillas. Coloque rigurosamente un huevo en cada tortilla y espolvoree con queso rallado (yo empleo a Chihuahua porque se derrite rápidamente y tiene un sabor enorme). Con más frecuencia rocío un poco de polvo de chipotle sobre el cese de calor adicional, sin embargo, si bien usted es el uso de una salsa más picante, entonces definitivamente no puede necesitarla.

Colóquelos de nuevo debajo de la parrilla de asado largo y largo para que el huevo alcance el área en alto y el queso se derrita. Low Carb Huevos Rancheros - a Mexican-impressed breakfast recipe

Adorne con cilantro único para un producto colorido. La mezcla del provocativo chipotle, la crujiente tortilla y la agradable y cómoda yema de huevo que se mezcla con la salsa es el paraíso absoluto. Low Carb Huevos Rancheros - a Mexican-impressed breakfast recipe

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Bajos en Carb Huevos Rancheros

Impresión

Los ingredientes

  • 2 pequeñas tortillas bajas en carbohidratos
  • 2 cucharadas de salsa
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de queso rallado
  • polvo de chipotle no obligatorio
  • Cilantro único no obligatorio.

Instrucciones

  1. Debajo de un asador, prepare las tortillas hasta que se calienten y comience a tocar la trompeta. Coloque a un lado.

  2. Freír dos huevos hasta que el blanco esté prácticamente cocinado a fuego alto.

  3. Unte la salsa sobre las tortillas y colóquelas con un huevo.

  4. Espolvoree el queso y el polvo de chipotle (si se utiliza) sobre el huevo y devuélvalo a la parrilla hasta que el queso se haya derretido y el cese de los huevos esté cocido.

  5. Decorar con cilantro único.

Notas de la receta

9 g reciben carbohidratos por porción (receta total) basados ​​principalmente en la utilización de tortillas bajas en carbohidratos que contienen 3 g de carbohidratos.

Información nutricional

Bajos en Carb Huevos Rancheros

Cantidad por porción

Energy 384 Energy from Beefy 171

% De valor diario *

Completa Beefy 19g 29%

Beefy saturado 8g cuarenta%

Carne Poliinsaturada 2g

Colesterol 350 mg 117%

Sodio 964 mg cuarenta%

Potasio 224 mg 6%

Carbohidratos Completos 29g 10%.

Fibra dietética 20g ochenta%

Azúcares 2g

Proteínas 24g cuarenta y ocho%

Vitamina A 17%

Calcio 28.9%

Hierro 12.6%

*% Los valores diarios se basan principalmente en un programa de reducción de peso de 2000 calorías.

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