Recetas de galletas de desayuno ceto

Recetas de galletas de desayuno ceto

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Desplegar el amor

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¡Las galletas para el desayuno Keto con corazones de cáñamo (cáñamo sin semillas) y las hojuelas de coco ralladas son galletas nutritivas y portátiles para el desayuno para el fade!

A stack of Keto breakfast cookies

Galletas de desayuno ceto

Estas nutritivas galletas se absorben en mi lista de recetas por mucho tiempo, así que estoy infectada para compartir estas picaduras de galletas bajas en azúcar en el blog de The Foodie Affair.

Cierto, es probable que, por casualidad, también te sientas en lo correcto al comer galletas para una primera comida del día porque estas preparadas con ingredientes saludables admiran las nueces crujientes, las sabrosas hojuelas de coco y el aceite de coco, que es uno de los más destacados. Grasas rápidas en una dieta cetogénica.

Las grasas saturadas motivan a absorberte, por lo que no merecerás comer cada pocas horas porque te sentirás extasiado por un largo intervalo.

Keto breakfast cookies on a baking rack

Galletas saludables para el desayuno

Todos estos ingredientes absorben varias recetas en el blog, sin embargo, lo más reciente de mi surtido son los corazones de cáñamo. Los corazones de cáñamo son semillas de cáñamo sin cáscara que tienen un sabor similar a una semilla de girasol, pero con la textura suave de un piñón.

La primera vez que probé los corazones de cáñamo, los cociné con la misma metodología, es probable que quizás por casualidad cocinen avena y agreguemos algunas bayas únicas. La papilla de cáñamo es un tipo de alimento diferente al de la harina de avena.

Para arrancar tienen un sabor colosal en batidos de fresa y espolvoreados en ensaladas. Son muy atentos con esta ensalada de col.

Los corazones de cáñamo son bajos en carbohidratos, una fuente adecuada de proteínas vegetales, nutrientes densos con ácidos grasos omega-3 distinguidos, hierro, nutrición E y GLA (ácido gamma-linolénico), un ácido graso omega-6. Indudablemente uno de los superalimentos distinguidos!

Keto Breakfast Cookies on a white plate with silver ring

¡Los corazones de cáñamo agregan una textura colosal a estas galletas ceto para el desayuno y a la mayoría de los 5 carbohidratos de recuperación por galleta! ¡Una metodología masticable, eficaz y colosal para poner gasolina a tu cuerpo como primera comida!

with a chopped walnuts

Rendimiento: 14

Galleta De Desayuno Ceto

Las galletas masticables y efectivas para el desayuno son el desayuno supremo para arrebatar y desvanecer.

Sustancias

  • 1/3 taza de semillas de cáñamo
  • 1/2 taza de coco rallado, sin azúcar
  • 3 huevos aseados
  • 1/4 taza de harina de coco
  • 1/4 taza de aceite de coco (derretido y enfriado)
  • 2 cucharaditas de especia de pastel de calabaza
  • 1/3 taza de nueces, picadas
  • sal de madera del Himalaya
  • 1/4 taza de azúcar diferente (Swerve heed, Sugar 2.0)

Instrucciones

Precalentar el horno a 350 niveles. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y mermelada a un lado.

Prisa juntos los ingredientes secos en un recipiente mediano.

En un tazón pequeño mezcle el aceite de coco y los huevos. Añadir a los ingredientes secos. Dejar reposar 5 minutos mientras que la harina absorbe el líquido.

Extinga todas y cada una de las galletas (tbs) de masa en la forma (ancho y alto) según sus necesidades. Espolvoree con objetos de nuez adicionales y coco (opcionalmente disponible). Hornear durante 15 minutos.

Conocimiento de la dieta:

Rendimiento:

14

Tamaño de la porción:

1
Cantidad por porción: Energía: 137 Rotundo total: 12 g Rotundo saturado: 7 g Rotundo trans: 0 g Rotundo insaturado: 4 g Colesterol: 40 mg Sodio: 32 mg Hidratos de carbono: 6 g Fibra: 1 g Azúcar: 4 g Proteína: 3 g

Por favor, impresione que los registros nutricionales suministrados son pautas y podrían también variar razonablemente por el cuidado de la mercancía. Para sus objetivos nutricionales particulares utilice las calculadoras de recetas My Health Pal o Verywell Match. Todos alegan que esta insinuación ya no se supone como un diagnóstico clínico o un remedio, y quizás también sea justo ahora que ya no nos damos cuenta de una opción alternativa a las capacidades clínicas legítimas.

¡Las galletas para el desayuno Keto con corazones de cáñamo (cáñamo sin semillas) y las hojuelas de coco ralladas son galletas nutritivas y portátiles para el desayuno para llevar! #keto #lowcarbdiet #glutenfree #breakfast #healthy | www.thefoodieaffair.com

Abrazos Sandra Firma

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