Recetas de Keto Tempura

Recetas de Keto Tempura

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Cierre actualizado el 23 de abril de 2018 a las 06: 18 am

My PCOS Kitchen - Keto Tempura - Estas deliciosas piezas de tempura crujientes y escamosas me recuerdan la verdadera alternativa japonesa. ¡Perfecto con un poco de salsa o cocinado en un poco de salsa picante! Sin gluten, sin lácteos, baja en carbohidratos, sin azúcar, sin trigo

He estado viviendo en Japón durante aproximadamente 2,5 años y, rara vez, también será indudablemente interesante defenderse, ya no se extravía con mi dieta, ya que los orientales mantienen una dieta alta en carbohidratos. Desde las trufas, los donuts, los helados, los tazones de arroz, el sushi, las áreas de fideos, cada restaurante o tienda de conveniencia promueve constantemente alternativas alternativas con alto contenido de carbohidratos y casi ninguno bajo en carbohidratos. Residir aquí, considerado como uno de los más problemas que planteo omitir ingerir es el tempura. Esa corteza escamosa ideal sobre verduras, carne o pescado combina tan bien con un caldo sencillo o sofocado en una salsa provocativa.

My PCOS Kitchen - Keto Tempura - Estas deliciosas piezas de tempura crujientes y escamosas me recuerdan la verdadera alternativa japonesa. ¡Perfecto con un poco de salsa o cocinado en un poco de salsa picante! Sin gluten, sin lácteos, baja en carbohidratos, sin azúcar, sin trigo

Afortunadamente, Scott Swenson de la vida en la red ‘She Call me Hobbit’ creó una versión ceto del uso de proteína de suero y huevos. En la mano variada, tristemente decidió resucitar un daño al trabajar en un blog, por lo que su vida en la red ya no está disponible (por lo tanto, no hay hipervínculo). No obstante, sí consiguió un tercer libro electrónico en Amazon llamado ‘ Ketofy The lot pero el Kitchen Sink ‘ con todas sus recetas que siguen en su vida en la red para que además puedas compararlas positivamente. Tan pronto como intenté su receta de tempura, sin duda me recordó a estas bolas de pollo en idioma chino que aseguramos en el restaurante en idioma chino que asistimos en Canadá. Tiene una masa un poco espesa que rodea las verduras o la carne, y tiene una corteza crujiente fina. En la mano variada para mí, no se cerró lo suficiente para lo particular.

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La tempura oriental tiende a mantener una corteza sin duda suave que cubre los factores. De ninguna manera es gruesa y, por lo general, no se parece a estas bolas de pollo, así que decidí experimentar con su receta y boquiabierto si es posible que pudiera comerciar algo para que se origine un poco más. Corteza como lo particular. Apenas estaba tomando un mediador en mi despensa para mediar en qué tipo de factores tenía y empecé a pensar en la masa de tempura particular que produce el problema de la harina y el agua provocativa. Tenía proteína de suero aislada y fibra de avena fácilmente a mano, y estas dos “harinas” son, sin duda, cerradas a la harina de trigo válida al hornear, así que decidí presentarles un paseo junto con estas dos. Tomé la receta de Scott y lo principal que intenté fue comenzar a utilizarla con fibra de avena. Además, hice algunos con una combinación de fibra de avena y proteína de suero, algunos con agua provocativa y otros con ninguno. Intenté cuatro combinaciones variadas para mediar qué forma de resultados generará.

Intenté con los bateadores variados el uso de camarones porque me sentía como tempura pequeña. En las instrucciones 2d anteriores, los dos camarones principales están hechos con proteína de suero y los dos con fibra de avena.

Intenté todas las recetas con goma guar y goma xantana y todas son intercambiables. El principio que se instruye es la receta de Scott, pero envejecí la goma guar en su lugar de goma xantana para mediar si funcionaba y funcionaba. En la tercera instrucción, envejecí la misma receta que la de Scott, pero cambié la proteína de suero por fibra de avena. Como además, puede hablar a partir de las instrucciones, como un destello se hizo a un lado. En cuanto a la cuarta instrucción, una combinación de cada fibra de avena y proteína de suero de leche hizo que el tempura indudablemente se mantuviera estable, pero a medida que avanza el gusto, la fibra de avena tiene un poco de sabor sólido para mi paladar y no lo hice. Al igual que ellos, son muy notables, por lo que los instructores 3 y 4 se mantienen fuera de la cuestión. La segunda instrucción fue tan pronto como por una cierta distancia la que más llamó la atención. La masa no era gruesa al igual que la instrucción principal, envolvía con cuidado a la pequeña con una masa suave. Para mí, eso fue tan pronto como la tempura suprema. Intenté hacer la receta con goma guar y goma xantana, y cada una de las condiciones dio el mismo resultado. En cada receta, además, agregué un poco de dashi granulado de camarón porque normalmente lo agregamos en la mezcla de tempura aquí. Proporciona a la masa un buen sabor.

Intenté la receta de Scott tan pronto como más con unas rodajas vegetarianas e hizo lo mismo. Fue tan pronto como extra de una bola de pollo frita profunda en idioma chino, en lugar de tempura. Para mí fue tan pronto como demasiado notable de una masa gruesa. Sin duda, la mayoría estaba de moda para el bateador cuando era tan suave como escamosa porque me recordaba a Tempura real. Añadir el agua provocativa al bateador sin duda hizo el truco.

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El tempura es, sin duda, apropiado con un tsuyu sencillo, que es un caldo Dashi con algunos aminoácidos de coco (o salsa de soja normalmente). Que también puede agregar un poco de polvo de stevia de camarón al caldo para que se origine como debe gustarle.

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La masa adecuada tiene 0,76 g de carbohidratos provenientes de los huevos, pero los registros dietéticos que coloqué aquí también comprenden las verduras y los pequeños que envejecí.

Ceto tempura

¡Que ya no quieras más harina para esta receta! ¡Escamoso y crujiente apropiado al igual que el trato particular!

Ruta Aperitivo, Cena, Almuerzo

Cocina oriental

Tiempo de preparación 10 minutos

Tiempo de cocción 10 minutos

Todo el tiempo 20 minutos

Porciones 2 personas

Carbohidratos enteros 5.64 g

Cocinero mira

Sustancias

  • 3 rodajas de calabacín
  • 1/8 pimiento carmesí
  • 1 seta enorme
  • 2 espárragos de palitos
  • 2 rodajas de raíz de loto
  • 50 g de brócoli
  • 4 gambas (desvenadas, peladas)
  • Aceite para freír (manteca, sebo, aceite de coco)

Direcciones

  • Reduce y disminuye las verduras de la manera que necesites.

  • Calienta el aceite entre 160-170C o 320-340F.

  • Agregue la masa de tempura a un tazón y la cola alta vigorosamente por un minuto apropiado * principal * esto quizás quizás sea obvio que no hay golpes de ‘harina’ adicionales. El batido debe ser suave, de color amarillo cremoso de bajo peso.

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  • Sumerja los vegetales y las gambas que contiene la mezcla, cúbralos con elegancia y fríalos dentro del aceite precalentado en cualquiera de las facetas, excepto las cocidas y la mezcla es de color marrón dorado. Transfiera a una parrilla o papel de cocina para levantar el exceso de aceite.

    * Mientras se te ocurra dejar que el bateador se siente durante un rato, sé obvio que la cola alta asiste colectivamente durante 20 segundos o más, para que sea evidente la consistencia ideal en tu tempura cada vez.

Notas

Whey Protein Isolate tiene muchos menos carbohidratos que la proteína de suero de leche tradicional, por lo tanto, luche

  • Sugiero ingerirlos el mismo día si es apropiado ir a comerlos como están o con un poco de salsa. En la mano variada, si usted cubre la tempura con un poco de salsa como chile dulce o algo así, serán apropiados dentro de la nevera por un par de días.
¡Avísame para agregar Recetas bajas en carbohidratos! Indique @MyPCOSKitchen para que esté en posición de gape sus chocolates completos !!

Información nutricional

Ceto tempura

Cantidad por porción (1 porción)

Energía 196 Energía de Elephantine 52

% Del costo diario *

Elephantine entero 5.79 g 9%

Elefantina saturada 1.63g 8%

Colesterol LDL 236mg 79%

Sodio 179 mg 7%

Carbohidratos Enteros 5.64g 2%

Fibra dietética 1.8g 7%

Azúcares 1.93g

Proteína 29.76g 60%

* Los valores diarios de la PC se basan esencialmente en su mayoría en una dieta de 2000 calorías.

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