Recetas de Keto Tempura

Recetas de Keto Tempura

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Hasta la fecha final el 20 de abril 1 / tres, 2018 a las 06:18 am

My PCOS Kitchen - Keto Tempura - Estos deliciosos artículos de tempura crujientes y escamosos me golpean en una cuerda del este oriental más que solo unos pocos. ¡Ideal con un poco de salsa o cocinado en salsa picante! Sin gluten, sin lácteos, baja en carbohidratos, sin azúcar, sin trigo

He estado residiendo en Japón durante aproximadamente 2.5 años y, a menudo, en la actualidad, también es laborioso terminar en el camino correcto con mi dispositivo de reducción de peso, ya que Eastern of us tiene un sistema de reducción de peso de carbohidratos bastante pesados. Desde las trufas, los donuts, los helados, los tazones de arroz, el sushi, los fideos, cada restaurante o consolas venden constantemente opciones de carbohidratos en exceso y casi ninguna baja en carbohidratos. Viviendo aquí, uno de cada uno de los temas que dejé de comer es tempura. Esa perfecta y escamosa corteza sobre las verduras, la carne o el pescado se combina con un caldo sencillo o con una salsa picante.

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Afortunadamente, Scott Swenson, del sitio web en línea “She Call me Hobbit”, creó una versión ceto que utiliza proteína de suero y huevos. Por otro lado, lamentablemente decidió tomar un daño de los blogs y, por lo tanto, su sitio web en línea ya no será accesible (por lo tanto, no habrá un enlace). En cambio, hizo una guía de 1/3 en Amazon llamada ‘ Ketofy Every Sin embargo, el Fregadero de la cocina ‘ con todas sus recetas que había estado en su sitio web en línea, por lo que es esencial que quizás también quizás eches un vistazo. en ella disponible. Después de que probé su receta de tempura, en realidad me recordó esas bolas de gallo chinas que ganamos en el restaurante chino en Canadá. Tiene una masa bastante gruesa que rodea las verduras o la carne, y tiene una corteza crujiente complaciente. En la mano opuesta para mí, no fue una interrupción suficiente para el factor constante.

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La tempura oriental tiende a tener una corteza suave que cubre las sustancias. No es un artilugio espeso y no suele parecerse a esas bolas de gallo, así que decidí experimentar junto con su receta y vislumbrar si tal vez tal vez permitiese intercambiar el tiempo libre para que gane una extra de una corteza de delicado peso. factor. Me volví a echar un vistazo en mi despensa para ver qué modelo de equipo tenía y empecé a fascinarme con la masa de tempura constante que hace ejercicio de harina y agua con gas. Tuve proteínas de suero de leche aisladas y fibra de avena accesible, y esas dos “harinas” tienden a ser en realidad una discontinuidad de la harina de trigo estable cuando se hornea, así que decidí darle un dardo con esas dos. Tomé la receta de Scott y el primer factor que probé se convirtió en ganarla con fibra de avena como reemplazo. También hice algunos con una combinación de fibra de avena y proteína de suero de leche, algunos con agua con gas y otros sin ninguno. Intenté 4 combos surtidos para vislumbrar qué modelo de resultados elevaría.

Probé con los bateadores surtidos utilizando camarones en la leyenda de Sentí admirar el tempura de camarón. Dentro de la segunda imagen de arriba, los dos primeros camarones están hechos con proteína de suero y los dos surtidos con fibra de avena.

Probé todas las recetas con goma guar y goma xantana y todas son intercambiables. La imagen principal es la receta de Scott, pero por mucho tiempo establecí que la goma guar reemplaza a la goma xantana para ver si funcionó y funcionó. La imagen de 1/3, establecí durante mucho tiempo la receta idéntica a la de Scott, pero modifiqué la proteína de suero por fibra de avena. Como lo que es esencial tal vez, tal vez también se puede decir de la imagen, que se desmoronó rápidamente. En cuanto a la cuarta imagen, una combinación de todas y cada una de las fibras de avena y la proteína de suero de leche hicieron que el tempura en realidad se mantuviera estable, pero en lo que respecta al modelo, la fibra de avena tiene un modelo robusto para mis brotes de modelo y no lo hice. admírelos muy dignos, así que la imagen tres y cuatro habían salido del cuestionario. La segunda imagen se convirtió con mucho en la de mejor sabor. La masa no era espesa. Admire la primera imagen, envolvió ligeramente los camarones con una masa delicada. Para mí, eso se convirtió en la mejor tempura. Intenté hacer la receta con goma guar y goma xantana, y todos y cada uno de los casos funcionaron exactamente igual. En cada receta, también agregué un poco de dashi granulado en la leyenda de que usualmente lo agregamos en la mezcla de tempura aquí. Le da al bateador un sabor complaciente.

Intenté la receta de Scott otra vez con unas rodajas de verduras e hizo el mismo factor. Se convirtió en extra de una bola de gallo frita profunda china, en relación con el tempura. Para mí se convirtió en demasiado digno de un bateador grueso. En realidad, el bateador más moderno cuando se convirtió en suave y escamoso en la leyenda me recordó a Tempura constante. Agregar el agua con gas al bateador en realidad hizo el truco.

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El tempura será en realidad honesto con un tsuyu sencillo, que es un caldo dashi con algunos aminoácidos de coco (o salsa de soja por lo general). Lo que es esencial tal vez también puede agregar un poco de polvo de stevia al caldo para ganarlo dulce mientras lo desee.

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El batido es elegante y tiene cero.76 g de carbohidratos provenientes de los huevos, sin embargo, el conocimiento nutricional que coloco aquí también contiene las verduras y los camarones que establecí hace mucho tiempo.

Ceto tempura

¡Lo que es esencial tal vez ahora no necesita harina para esta receta! Elegante escamosa y crujiente admirar el trato constante!

Curso Aperitivo, Cena, Almuerzo

Sustancias

  • tres rodajas de calabacín
  • 1/8 pimiento rojo
  • 1 seta inmensa
  • 2 espárragos de palitos
  • 2 rodajas de raíz de loto
  • 50 g de brócoli
  • “fill =” # 444444 “> 4 shrimps (desvenado, pelado)
  • aceite para freír (manteca, sebo, aceite de coco)

Instrucciones

  • Rasque y disminuya las verduras de la manera que desee.

  • Calienta el aceite entre 100 sesenta-170C o 320-340F.

  • Agregue la masa de tempura a un tazón y corra vigorosamente durante un minuto honesto * fundamental * esto podría quizás asegurarse de que no haya golpes adicionales de ‘harina’. El bateador soportará ser un amarillo cremoso de peso delicado.

     My PCOS Kitchen - Keto Tempura - Estos deliciosos artículos de tempura crujientes y escamosos me enganchan en el cuero del este más ¡Ideales con un poco de salsa o cocinado en salsa picante! Sin datos de gluten, sin lácteos, bajos en carbohidratos, sin azúcar, sin trigo
  • Sumerja los vegetales y las gambas en toda la masa, cúbralos de manera efectiva y fríalos en el aceite precalentado en cualquiera de los dos aspectos excepto que estén cocidos y la masa esté dorada. Cambie a una parrilla o papel de cocina para absorber el exceso de aceite. * Mientras deja que el bateador se asiente por un tiempo, asegúrese de que, al mismo tiempo, apresure el alivio durante 20 segundos más o menos para asegurarse de que tenga la consistencia perfecta en su tempura en cualquier momento y momento.

Notas

El aislado de proteína de suero de leche tiene menos carbohidratos que la proteína de suero de leche establecida hace mucho tiempo, por lo que están intentando ese ejercicio que 🙂

  • Sugiero comerlos el mismo día, mientras que usted se deleitará con ellos tal como están o con un poco de salsa para mojar. En el lado opuesto, mientras recubres la tempura con un poco de salsa, admirarás el chile dulce o el placer de admirar eso, serán honestos en la nevera durante unos días.

¡Solicítame las recetas bajas en carbohidratos! ¡Señale @MyPCOSKitchen para que esté en posición de echar un vistazo a todas sus bondades!

Datos del programa de reducción de peso

Keto Tempura

Cantidad por porción (1 porción)

Calorías 196 Calorías de la grasa cincuenta y dos

% cada día Marque *

Grasas enteras 5.79g 9%

Grasa saturada 1.63g 8%

Colesterol LDL 236mg setenta 9%

Sodium 179mg 7%

Carbohidratos enteros 5.64g 2%

Fibra dietética 1.8g 7%

Sugars 1.93g

Protein 29.76g 60%

* Porcentaje diario Los valores se basan principalmente en un acuerdo de reducción de peso de 2000 calorías.

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Estudio Extra




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