Recetas de las semillas de lino Keto

Recetas de las semillas de lino Keto

retrato de la receta

Sustancias:

  • 1 taza de harina de linaza (dorada o marrón)
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • 2 cucharaditas de cebolla en polvo
  • 2 cucharaditas de Chilli Powder Combine (Cayenne, Paprika, Chilli) * no obligatorio
  • ½ taza de agua

Direcciones:

  1. taza de harina de linaza (dorada o marrón)
  2. cucharaditas de ajo en polvo
  3. cucharaditas de cebolla en polvo
  4. cucharaditas de Chilli Powder Combine (Cayenne, Paprika, Chilli) * no obligatorio
  5. ½ taza de agua
  6. En un tazón, combine la harina de lino del piso y los condimentos con éxito.
  7. Añadir el agua y mezclar hasta que se mezcle con una espátula.
  8. Coloca el edredón y coloca la masa a un lado durante 10 minutos.
  9. Precalentar el horno a 200 ° c (cuatrocientos ° F).
  10. Una vez que la masa esté dispuesta, extiéndala entre 2 papeles de pergamino tan delgados como desee. (las instancias de cocción variarán en función del grosor)
  11. Retire suavemente el papel de pergamino de todas y cada una de las facetas de la masa enrollada en un montón de (esto es obvio que ahora no seguirá el papel mientras se hornea)
  12. Coloque la masa enrollada con papel de pergamino en una bandeja para hornear y use un cortador de pizza dentro del valor de corte en artículos del tamaño de una galleta.
  13. Hornee las papas fritas por 10 cuartos de hora (más si son más gruesas).
  14. Una vez que las papas estén cocidas, apague el horno, compre y rompa las galletas. Extienda las galletas en la bandeja para hornear y vuelva al horno por otros 10 minutos con la puerta del horno un poco abierta. (Aquí hay que secarlo para que quede crujiente)
  15. Deje que las galletas se enfríen completamente antes de guardarlas.
  16. Tabla de conversión
  17. Posiblemente ajustaría el condimento de acuerdo con lo que desea. Adoro el mío por un minuto de picante, así que agrego una combinación de chile en polvo de cayena, chile, comino y pimentón. Estos chips son generosos como un chapuzón o una merienda alta en fibra.
  18. Si está utilizando la aplicación MyFitnessPal para contar energía, primero reproduzca la URL de la receta, luego vaya a la aplicación MyFitnessPal para Recetas, haga una Receta nueva y luego agregue desde la Web. Pegue la URL, haga coincidir sustancias y eso es todo!
  19. Haga coincidir constantemente las sustancias con las que usa. Los detalles de los ingredientes de la dieta fluctúan según el valor.
  20. Información del programa de reducción de peso (en línea con mis sustancias): Por porción (ocho artículos) 124 kcal, Total Beefy – 9 g, Total de carbohidratos – 7 g, Fibra – 6 g = NET carbohidratos – 1 g, Proteína – Cuatro g.

Aprende más




0

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *