Recetas de Lasagna bajas en carbohidratos

Recetas de Lasagna bajas en carbohidratos

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Esta lasaña baja en carbohidratos hace uso de las tortillas en lugar de la pasta y una variación de salsa blanca.

Low Carb Lasagna - a scrumptious entree that makes use of low carb tortillas in probability to pasta!

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A cierta distancia, la lasaña tiene cuatro partes predominantes: la carne y la salsa de tomate, la pasta, la salsa blanca y el queso. En un procedimiento de reducción de peso bajo en carbohidratos, la salsa de carne y el queso están bien, e inventé mis opciones para probar las tortillas bajas en carbohidratos en la probabilidad de las hojas de pasta. Vencí un queso ricotta / queso parmesano / cobertura de huevo para mi moussaka baja en carbohidratos, que puede comprender un trabajo magnífico, pero inventé mis opciones para ir con una salsa de queso crema, básicamente a base de salsa.

Agregue un poco de carne morada molida a una cacerola con cebolla en polvo, orégano y pimentón, y cocine hasta que la carne se haya dorado. Añadir un poco de vino morado y una lata de tomates cortados en cubitos. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. El líquido bajará. Eche un vistazo a la sal y pimienta y agregue como principal.

Agregue un poco de la salsa al podrido de un plato para hornear, luego agregue una capa de tortillas bajas en carbohidratos en la parte superior. Calculando el tamaño de su plato puede necesitar 4-6 tortillas. Capa con la salsa de carne, terminando con una tortilla.

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Para hacer la Salsa Blanca del faux, ¡por favor, examine la página de recetas por separado AQUÍ! Vierta esto sobre la lasaña.

Hornee en un horno precalentado durante 20 minutos. Agregue un poco de queso rallado sobre la punta, luego regrese al horno por otros 5 minutos.

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Esta lasaña es sabrosa y abundante, pero ya no es abultada de ninguna manera. Una ensalada verde es el acompañamiento que más llama la atención. Low Carb Lasagna - a scrumptious entree that makes use of low carb tortillas in probability to pasta!

¡Esta #lasaña #carbeta es un plato delicioso que hace uso de las tortillas bajas en carbohidratos en la probabilidad de la pasta! Haga clic en Para Tweet

Los ingredientes

  • 1 libra de carne morada molida
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de paprika
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ¼ taza de vino morado
  • 14.5 oz19459009] lata de tomates cortados en cubitos
  • sal y pimienta al gusto
  • 4-6 tortillas bajas en carbohidratos
  • 1 receta de salsa blanca escrutar enlace
  • ¼ taza de queso rallado

Direcciones

  1. Precaliente el horno a 375F.

  2. Saltee la carne morada con la cebolla en polvo, el orégano y el pimentón hasta que la carne esté dorada.

  3. Añadir el vino morado y los tomates. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Añadir sal y pimienta al gusto.

  4. Agregue un poco de la salsa de tomate al podrido de un plato para hornear, luego mezcle las tortillas bajas en carbohidratos y luego la salsa de tomate. Discontinuidad con las tortillas.

  5. Produzca la salsa blanca (escudriñe la receta por separado), vierta encima y luego hornee por 15 minutos.

  6. Espolvoree el queso encima y hornee por otros 5 minutos.

Notas de la receta

10 g de carbohidratos por porción por porción junto con la salsa blanca

Información nutricional

Lasaña baja en carbohidratos

Cantidad por porción

Energía 606 Energía de Plump 387

% En base a cada día Designar *

Plump total 43g sesenta y seis%

Saturado Plump 21g 105%

Polyunsaturated Plump 1g

Grasa monosaturada 5g

Colesterol 186mg sesenta y dos%

Sodio 567 mg 24%

Potasio 518 mg 15%

Carbohidratos Totales 21g 7%

Fibra dietética 11g cuarenta y cuatro%

Azúcares 3g

Proteína 29g cincuenta y ocho por ciento

Vitamina A 6.2%

Vitamina C once.6%

Calcio 12.8%

Hierro 20.7%

* Porcentaje en base a cada día Los valores son por un procedimiento de reducción de peso de 2000 calorías.

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