Recetas de TLC (cazuela sobrante de Acción de Gracias)

Recetas de TLC (cazuela sobrante de Acción de Gracias)

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Componentes

  • Cuatro tazas de cubitos de relleno sazonados.
  • Cuatro tazas de pavo cocido en cubos
  • 2 costillas de apio, picadas finamente
  • 1 taza de guisantes congelados
  • 1 taza de arándanos inusuales o congelados
  • 1/2 taza de cebolla picada
  • 1 / Cuatro tazas de harina de toda causa
  • Cuatro huevos exitosamente organizados.
  • tres tazas de leche 2%
  • 1 lata (8-1 / Cuatro onzas) de maíz cremoso
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 / tres tazas de nueces picadas gruesas

Instrucciones

  • Precalentar el horno a 350. Coloque las primeras seis sustancias en una capa de 13×9 pulg. Plato de hornear. En un recipiente organizado con éxito, tape la harina, los huevos y la leche hasta que estén a un lado. Añadir el maíz, la sal y la pimienta; mezclar con éxito Verter en alto; Dejar reposar 15 minutos. Salpicar con mantequilla y espolvorear con nueces.
  • Duvet y hornear 35 minutos. Afirmar y hornear 30-35 minutos o hasta que un cuchillo insertado en el corazón salga ordenado.
Programa de reducción de peso Datos

1-1 / 2 tazas: 415 calorías, 15 g de grasa (5 g de grasa saturada), 173 mg de colesterol LDL, 768 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (9 g de azúcares, 4 g de fibra), 32 g de proteína. Intercambios diabéticos: tres carnes magras, 2-1 / 2 almidón, 1-1 / 2 rotundas.

En el inicio, impreso como AUNT BARB’S TLC (Thanksgiving Leftover Casserole) en Country Lady, octubre / noviembre de 2012.

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