Smoothie de tarta de calabaza

Smoothie de tarta de calabaza

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3 de diciembre de 2015

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Cuando estás cuidando la calabaza y quieres un largo camino desde el exceso de energía, este batido es un intercambio supremo. Un buen tratamiento después de la cena …

pumpkin pie smoothie

iStock / Thinkstock

Cuando estás cuidando la calabaza y quieres un largo camino desde el exceso de energía, este batido es un intercambio supremo. ¡Un regalo saludable después de la cena es supremo para las vacaciones!

Los ingredientes

  • 1/2 taza de calabaza puré
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 taza de plátanos congelados
  • 1/4 cucharadita de especia de pastel de calabaza
  • 1 cucharada de jarabe de arce
  • 2 fechas marcadas
  • 1 cucharada de licuado en polvo, como la vainilla Kura
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras (opcional)
Detalles nutricionales

Porciones 4

Energía por porción 182

Folato idéntico (total) 21 µg 5%

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