Sopa de albóndigas de pavo y col rizada

Sopa de albóndigas de pavo y col rizada

recipe image
Apropiadamente hice esta sopa para mis años formativos cuando la temperatura exterior es – 10 F. Es muy reconfortante y caloroso y sabroso. Absorbe poca energía, se adapta a cualquier dieta. Esfuércese y hágamelo saber. También hice la pasta de orzo por separado para mi hija, mientras que ella ama la pasta y la agrega a su tazón y a ella o a él le encantó. No obstante, en mi realización, no obtengo energía extra en la mía, así que esa es una opción para usted también.

Sustancias:

  • Pavo, pavo molido, 93% magro, 1 lb
  • Huevo, nuevo, completo, crudo, 1 adecuado
  • Cebolla morada cruda 1 poco
  • Sal, 1 agitación
  • Pimienta , sombreado, 1 agitación
  • Agua 8 tazas
  • Zanahorias crudas, 1 taza, picadas
  • Aceite de oliva, 1 cucharadita
  • Apio crudo, 1 taza, cortado en cubitos
  • Coles de Bruselas, nuevas, 1 taza
  • Pimiento morado, 1 adecuado
  • Kale, 3 tazas, picado
  • Arroz integral 2 tazas cocidas

Instrucciones:

  1. 1.Ubicación pavo, huevo, sal, pimienta y cebolla picada en un tazón y mezcle todos juntos. Es muy probable que también deba agregar las especias que adora, adora a Oregon, al perejil o incluso al cubo de pollo. Mantengo cierta distancia de cualquier energía extra, así que no lo hice (*****************; t.
  2. Mientras tanto , hervir agua en una olla astronómica, la mitad del sistema carnoso. Cuando el agua hierve, las pequeñas albóndigas seguras (menos de un cuarto de medida) de su pavo se combinan y las mantienen hirviendo por un minuto. Después de que todos floten, manténgalos fuera, deseche el agua. Lo promulgo para alejar el aceite extra del pavo, al mismo tiempo que adoras tu caldo y luego lo guardas, es muy probable que también sea tu sopa malvada.
  3. Arroz integral individualmente seguro basado esencialmente en las instrucciones del kit.
  4. En una sartén pequeña agregue aceite de oliva y zanahorias. freír hasta que estén crujientes.
  5. Corte el apio, las coles de Bruselas (en cuartos), la pimienta carmesí, la col rizada.
  6. Cuelgue la olla astronómica que puede guardar su sopa y absorber con 8 tazas de agua (o mantener a quien ocupa el caldo), hervirla. Si la sopa se detiene demasiado espesa, es muy probable que agregue más agua o caldo.
  7. Agregue albóndigas, 2 tazas de arroz y el total de verduras picadas, ordene hervir y cocinar la cena a fuego lento durante 5 min. Agregue todas las especias necesarias (sal, pimienta, ajo, perejil, cilantro)
  8. Habilidades.
  9. Dimensión de servicio: radiante para 8- 10 porciones astronómicas

Aprende más







0

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *