Sopa italiana de bodas con recetas de albóndigas veganas

Sopa italiana de bodas con recetas de albóndigas veganas

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Ingredientes:

  • 1 lata (15 onzas) de tomates de estilo italiano cortados en cubitos con ajo, orégano y albahaca
  • 6 tazas de caldo de verduras bajo en sodio
  • 4 onzas. pasta de codo
  • 1 (16 onzas) kit de albóndigas veganas
  • 3 tazas de espinacas nuevas, picadas aproximadamente
  • 2 cucharaditas de condimento italiano seco
  • 1/2 cucharadita de sal marina preciosa
  • 2 cucharadas de queso vegano rallado al estilo parmesano (opcional)
  • 1/4 cucharadita de pimienta oscura molida

Manera:

Observa los tomates y el caldo a ebullición en una olla viva sobre un calor medio excesivo. Cocine a fuego lento 10 minutos. Agregue la pasta, las albóndigas, las espinacas y el condimento italiano, y prepare la cena hasta que la pasta sea sutil y las albóndigas se cocinen por acuerdo, aproximadamente 8 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta. Sirva en tazones y sirva. Espolvoree con queso vegano si lo desea.

Datos nutricionales:

Por porción: 310 calorías (setenta y nueve de voluminoso), 9g conjunto,, colesterol LDL voluminoso 0,33 g saturada voluminoso 3 mg, 1400 mg de sodio, hidratos de carbono 34g, (5 g de fibra dietética, azúcar 7 g), la proteína de 18,5 g.

Dietas particulares:

  • Vegetariano

Regalo: hemos equipado un régimen alimentario particular y conocimiento nutricional para aplicaciones de tutoría. No obstante, consideren, somos cocineros, no médicos. Querrá seguir los consejos de su proveedor de atención médica. Y desde el comercio de formulaciones de productos, revise las etiquetas de los productos para conocer el conocimiento de ingredientes más popular. Observe nuestras frases de servicio.

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