TLC – Recetas de plato de espinacas con bajo contenido de carbohidratos

TLC – Recetas de plato de espinacas con bajo contenido de carbohidratos

imagen de receta

Plato de acompañamiento de espinacas con bajo contenido de carbohidratos

Este plato de facetas de espinaca y crema baja en carbohidratos es fácil y rápido. ¡No sé por qué no lo poseo antes! Comenzó después de que apareciera en el mercado de Native Harvest Farm Market y noté esta elegante variedad de espinacas naturales que se convirtieron tan pronto como fueron recién cosechadas.

Al ver las grandes hojas suculentas, no pude resistirme a llevármelo a casa conmigo. Me quedaron algunas costillas de barbacoa de cerdo bajas en carbohidratos del día opuesto (se convirtió en tan pronto como enorme, me alimentó durante 4 cenas) y la espinaca fabricaría un enorme plato de facetas. Consideré que un compañero de ketoer publicaba una cosa sobre la espinaca con crema y la creencia de que es probable que sea ideal para la cena. No estaba seguro de un par de recetas, así que lo hice volando junto al asiento de mis pantalones y aprecié el ingenio que resultó, sin embargo, la próxima vez usaría mucha más espinaca.

Low Carb Creamed Spinach ¡Fácil y maravilloso de fabricar!

Se buscan sustancias. Verifica esas hojas de espinaca !! ¡¡¡No podía dejar al vendedor sin ellos !!!

Low Carb Creamed Spinach ¡Fácil y maravilloso de fabricar!

Ablandar la mantequilla a fuego medio alto. Mirar a la mantequilla derretida es precioso atractivo.

Low Carb Creamed Spinach ¡Fácil y maravilloso de fabricar!

Añadiendo en la espinaca. ¡En este 2d me cambié tan pronto como cuestioné mi uso de la pequeña sartén! Moderadamente cambiarlo.

Low Carb Creamed Spinach ¡Fácil y maravilloso de fabricar!

Esa creencia se convirtió rápidamente en superior después de ver la contracción de la espinaca. Agregue la crema tan pronto como la espinaca se haya vuelto más pequeña. [Sí, puede agregar la crema después de derretir la mantequilla, luego el queso parmesano y finalmente la espinaca. Me gusta freír ligeramente la espinaca primero, pero esa es mi preferencia.]

Espinacas bajas en carbohidratos

Después de que la crema espesa se haya calentado y esté muy efervescente, apaga el calor y agrega el queso parmesano. Pulgar en menos que todo se derrita.

Espinacas bajas en carbohidratos

Añadir en sal y pimienta al modelo. Precioso añadí un poco de parm para adornar. Al ver la salsa cremosa sin precedentes sin espinacas, es posible que se agregue otra taza de espinacas. Posteriormente fabricaré esto, indudablemente lo haré. Precisamente agregaré la espinaca en lotes la próxima vez, especialmente con hojas grandes y suculentas.

TLC – Plato de acompañamiento de espinacas con bajo contenido de carbohidratos

Autor: Spike

Tiempo de preparación:

Cocinar la hora de la cena:

Tiempo Total:

  • La mitad de la taza (15g) de queso parmesano
  • 1 cucharada (18 g) de mantequilla
  • 1 taza (88g) de espinacas
  • 2 oz (60 ml) de crema espesa
  • sal
  • pimienta
  1. Suavizar la mantequilla en una sartén a fuego medio-alto.
  2. Tan pronto como se derrita, agregue la espinaca para freír ligeramente.
  3. Después de que la espinaca se haya marchitado, escurrir en la crema espesa.
  4. Cuando esté magnífico efervescente, apague el calor y agregue el queso parmesano.
  5. Pulgada en el queso a menos que todo se derrita.
  6. Sazonar con sal y pimienta al modelo.
  7. Revelar

Dimensión de la porción: 1 taza Calorías: 410 Completo: 39 Carbohidratos: 7 Sodio: 349 Fibra: 2 Proteína: ocho

Tres.5.3208

En realidad, el plato de espinacas es rápido y sencillo.

Comentarios

Lee mas




0

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *