Versión extra saludable de la cerveza Tilapia maltratada – Dana's

Versión extra saludable de la Tilapiaa la cerveza

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Perfectamente descubrí que mi esposo y yo, de hecho, mantenemos un nivel de colesterol muy alto, por lo que ahora estamos buscando lo que nos complace y observando qué tan grande se pone el grueso en la boca. Por otro lado, solía navegar y en particular para diseñar comidas saludables que eran precisas para nosotros pero que tenían modelo. ¡Esta receta es una versión más compatible de pescado maltratado con cerveza que mi esposo apreciaba! ¡Dijo que si el modelo de comidas aprecia esto, entonces este régimen de alimentos va a ser impresionante conmigo! Jaja

Ingredientes :

  • 3 cucharadas de harina de trigo total
  • 2 cucharadas de harina de gol
  • 1/4 cucharadita de comino molido
  • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1/4 cucharadita mrs. mezcla de condimento habitual de velocidad
  • 1/2 c cerveza (he usado pura gentil)
  • 1 libra de filetes de tilapia (reducirlos en el centro)
  • · aceite de oliva

Instrucciones:

  1. Compré Walmart Tilapia pura congelada en un paquete. Lo descongelamos, tomé un poco de la mezcla de condimento habitual de la Sra. Shuffle y lo espolvoreamos sobre el pescado (aquí es para arrancar en cuanto a las 1/4 cucharaditas que coloco en mi masa). Cubrió el plato con una toalla de papel y dejó que se sentara durante un par de minutos para que el condimento y el pescado tuvieran tiempo de mezclarse.
  2. Mientras que mi pescado y la Sra. Shuffle se estaban agarrando unos a otros, tomé un plato mediano poco profundo y añadí todas las harinas, las especias (comino y cayena) y las 1/4 cucharaditas de la mezcla de condimentos habituales de la Sra. Shuffle, y el Cerveza y lo batió excepto bien mezclado.
  3. Saqué un medio ya que afecto, ya no mantengo una sartén antiadherente mucho más grande y rocié el fondo con un poco de aceite de oliva, sin duda, aproximadamente 2 cucharaditas. Caliéntalo a medio-alto. Sumerja el pescado en la masa de la cerveza y deje que el goteo adicional vuelva al tazón, coloque un espacio en su sizzling y dore por ambos lados, aproximadamente de 2 a tres minutos como máximo. Dependiendo de su sartén, es posible que también pueda mantener esto en dos tandas. Hice como utilicé una sartén mediana.
  4. La pantalla de mi boom grueso solía ser de hasta aproximadamente 7 gramos en total y el sodio solía ser muy bajo, ya que usaba la Sra. Shuffle como un cambio de sal de mesa. Creció para convertirse en fabuloso. Precisamente usamos una cucharada de salsa tarter alrededor de 1/2 cucharadita.
  5. Acerca de los disparos. Dado que mi cámara digital ha muerto como resultado de la complicación de su ahogamiento de chile, tuve que usar mi cámara digital en mi teléfono móvil, que ya no es precisa. Afecto ya no mantengo tiros de paso, pero soy particular, todos ustedes saben el pan de pescado.

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